Conforme pasa el tiempo se requiere que los líderes desarrollen nuevas habilidades, una que es muy importante es la inteligencia emocional. Pero ¿a qué se refiere este término? Según Wikipedia, la inteligencia emocional consiste en una serie de actividades que son útiles para apreciar y expresar de manera justa las emociones propias y las de otros individuos, para emplear la sensibilidad a fin de motivarse, planificar y manejar de manera adecuada la propia vida. A continuación compartimos contigo algunas claves que te serán útiles:
Identificar y manejar tus emociones adecuadamente.
Es de mucha importancia reconocer cuál es la emoción que predomina en momentos determinados, principalmente si te sientes mal. Puede ocurrir que alguna situación te haya provocado un enfado o tengas cierto nivel de ansiedad. El primer paso es tener claro que al sentir algunas de estas emociones no obtendrás los resultados que buscas, en tal caso lo mejor es esperar si debes tomar alguna decisión.
Recepción de Feedback
Esto es imprescindible, no es conveniente hacer una autoevaluación de nuestro nivel de inteligencia emocional. Existe la posibilidad de que creas que eres mejor que otros, o el caso contrario. Resulta favorable que un tercero pueda proporcionar una visión diferente, es importante que quien emite esta opinión sea imparcial al momento de la retroalimentación.
Busca entender la causa de las emociones.
Invierte algunos minutos en comprender la causa de tus propias emociones y las ajenas. Esta práctica permite entender por qué las personas actúan de una forma específica y contribuye a no formar juicios prematuros. También, al momento de brindarle ayuda a una persona te dará un panorama más amplio, pues ya conoces qué causa determinadas emociones y puede surgir una forma apropiada de ayudarle.
Valora y reconoce lo bueno de los demás.
No es fácil, porque muchas veces es más sencillo criticar o buscar errores que observar las virtudes que poseen los demás. Esto te hará crecer como individuo y formará parte de tu vida. Las personas que están en tu entorno y con las que regularmente te relacionas pueden tener diferentes defectos, pero también tienen virtudes, las cuales debes valorar.
Haz un esfuerzo por eliminar lo negativo.
Los pensamientos y sentimientos negativos, no permiten que estés en un ambiente saludable. Sólo causan ira y tristeza, además de estancarte. De cada situación negativa, busca encontrar un aspecto positivo. Aunque todo parezca cuesta arriba, mantener una buena actitud te permitirá manejarlo de forma adecuada y salir avante.
Todas estas prácticas son mejorables, al transcurrir el tiempo podrás controlar tus emociones de una forma más eficiente, lo que te permitirá tomar decisiones más acertadas, ya sea en tu vida personal o laboral.
